Isabel Aleixo, coaching et développement personnel en Essonne

Un coach, d'origine anglaise, a coach en anglais, le coche, en français ,désigne bien un véhicule, un carrose guidée par une personne. Un coach est , donc, un guide que vous oriente et accompagne pendant votre changement interieur.  Il ne pose pas de diagnostics; il conseille et livre des outils et des exercices utiles pour aider le coaché ( vous)pendant tout son chemin de vie. Il aide à avancer, il soutien, il accompagne, il questionne, il écoute!

Et le coaching? 

On peut dire que le coaching est une technique d'aide dans une démarche de transformation, changement. Il consiste, par la méthode du questionnement que j'utilise dans mes séances, qui a  pour but d'aider la personne en souffrance à surmonter leurs peurs et leurs difficultés, à reconnaître leurs qualités, leurs atouts ainsi comme leurs faiblesses qui font tout à fait partie de notre être, à atteindre nos objectifs pour qu'on puisse se sentir mieux, mieux vivre, agir et rebondir. Pour cet effet, je vous propose des outils, pratiques et des exercices  pour  mieux vous accompagner et aider dans cette démarche enrichissante. 

Cet accompagnement se fait en douceur, par le dialogue et échanges entre le coach et le coaché  et, naturellement, à son rythme.

Il s'agit de partir du présent (vos attentes,  ce que vous désirez) pour aller vers le futur, c'est-à-dire,  ce que l'on souhaite.

Qu'est -ce qu'une séance de coaching pourra vos apporter? ( Liste non exhaustive): 

• un vrai accompagnement de soi vers une transformation vers l'état desiré;
• une réflexion intérieure;
• une aide à prendre conscience de votre potentiel, vos atous et qualités et les optimiser,ainsi comme, vos points à améliorer, vos faiblesses et les transformer;
• à se connaître soi-même, les autres, vos préférences, aptitudes et compétences;
• à identifier vos objectifs et mettre en place un plan d'action pour les atteindre;
• à identifier vos peurs, vos blocages, vos croyances limitantes,vos sources de votre mal-être et les transformer;
• vous aider à vivre dans l'instant présent, dans l'ICI ET MAINTENANT,  autrement dit, lâcher-prise;
• à regagner en confiance et estime en vous;
• à booster votre motivation;
• à trouver votre équilibre physique et mentale;
• gestion du stress;
• gestion du temps;
• à bien gérer vos émotions;
• vous aprendre des nombreux outils, exercices et techniques de bien-être et devéloppement personnel, comme la méditation, la relaxation, des exercices issus des TCC's ( Thérapies Cognitives et Comportamentales) et de la Psychogénéalogie, la Visualisation, entre autres.

Prenez votre vie en main, vous êtes l'auteur de votre vie!